Ach ja, wie oft hast Du das schon gehört „Zeit hat man nicht, Zeit nimmt man sich.“ „Es ist alles eine Sache Deiner Prioritäten.“ „Du setzt halt die falschen Prioritäten, deshalb schaffst Du das alles nicht.“
Du fragst Dich die ganze Zeit, was Du falsch machst. Gefühlt hat Dein Tag einfach immer zu wenig Stunden. Deine Ziele sind gesteckt, Du hast sie fest im Blick doch wirklich voran kommst Du nicht. Du setzt Prioritäten doch am Ende des Tages bist du trotzdem unzufrieden und hast das Gefühl nicht weiterzukommen.
Das könnte daran liegen, dass du nicht nach deinen Werten handelst.
Setzte Du die Prioritäten nicht nach deinen Werten, werden Deine moralischen Vorstellungen dauerhaft untergraben und du handelst entgegen deinem Selbst. Dies kann zu Wertekonflikten führen, wodurch sich Dein Selbst nicht geachtet fühlt. Deine Selbstachtung sinkt, was auch einen Einfluss auf Dein Selbstkonzept hat. Dein Selbstkonzept wiederrum beeinflusst Dein Wohlbefinden und somit Deine Gesundheit. Du siehst, Deine Werte zu vernachlässigen und hintenanzustellen ist keine gute Idee.
Vielleicht hast Du im Ethikunterricht den Begriff der Normen und Werte schon mal gehört und weist auch ungefähr, was es damit auf sich hat. Lass uns trotzdem mal genauer hinschauen.
Persönliche Werte sind „Konzeptionen des Wünschbaren innerhalb eines jeden Individuums und von Gesellschaften, die die Funktion von Standards oder Kriterien haben.“ (Rokeach, 1973). Sie stellen eine Art Bezugssystem dar, das Dir dabei hilft eine grobe Ausrichtung Deines Lebens vorzunehmen.
Deine Werte sind Teil Deiner Handlungen, Deiner Beurteilungen, Deiner Argumentation, Deiner Einstellung und Deiner Denkweise. Sie haben somit einen enormen Einfluss auf Dein Leben. Bist Du Dir deiner Werte bewusst, hast Du bereits einen großen Schritt in Richtung Deines Selbst getätigt.
Deine persönlichen Werte helfen Dir zudem:
- Dich dabei zu orientieren, wie Du dein Leben führen möchtest
- einzelne Entscheidungen zu treffen und Detailfragen zu klären
- zu erkennen welche Art von Leben Du führen möchtest
- einen einzigartigen Zugang zum Leben, Deinen Krisen und Konflikten zu finden
- Deine Gefühle besser einordnen zu können und zu verstehen
Deine persönlichen Werte bilden somit einen Teil deiner Identität.
In meinem Coaching kläre ich im ersten Gespräch mit meinen KlientInnen, ob sie sich ihrer Werte schon bewusst sind. Deine Werte bilden die erste Station auf der Reise zu Dir. Wir erarbeiten gemeinsam deine Werte und schauen inwieweit Du schon nach ihnen lebst und wo du noch gegen Dein Selbst agierst.
Vereinbare gern ein Kennenlerngespräch und starte Die Reise zu Dir.